לחץ וסטרס

מצבים של סטרס הם חלק אינטגרלי מחיי היומיום בחברה המודרנית והגורמים להם רבים ומגוונים.
אין ספק, כי הסיבות העיקריות לסטרס הן תגובות רגשיות למצבים שכיחים כגון: לחצים בעבודה, בעיות ביחסים עם הסובבים, קשיים פיננסיים ורגשות שליליים מודחקים.

בנוסף לכך, ישנם מצבים הגורמים לסטרס פיזיולוגי הכוללים בין היתר: חשיפה לחום או קור, קרינה וזיהום סביבתי, מחלות, ניתוחים ופציעות.
מצבים אלה יוצרים שרשרת תגובות פיזיולוגיות, שעם הזמן מעמיסה על מערכות הגוף מעבר למה שביכולתן לשאת.
נהוג לחלק את התגובות הפיזיולוגיות למצבי לחץ לשניים: תגובה פתאומית  – מתבטאת בהפרשה מהירה של אדרנלין במערכת העצבים הסימפתטית.

תגובה מתמשכת – הגוף יוצר ומפריש הורמוני סטרס מבלוטת יותרת הכליה.

כשהסטרס הוא ממושך אוזלת האנרגיה האדפטוגנית של הגוף ויש ניצול מוגבר של מאגר הוויטמינים והמינרלים.

הדלדול במשאבים וירידה בתפקודן של אותן המערכות האחראיות על תגובת הגוף למצבי לחץ עלולים להביא לא רק לתחושה של שחיקה ועייפות אלא אף לגרום להתפתחותן של מחלות רבות.

המחלות הקשורות לסטרס כוללות, בין היתר, מחלות קרדיו- וסקולריות, בעיות במערכת העצבים, מחלות אוטו-אימוניות, סרטן, אסתמה, הפרעות מחזור, מעי "עצבני", דלקות מעיים וכיבים בקיבה ובתריסריון.
אחת מההשלכות החמורות והמיידיות של סטרס ממושך הינה הפגיעה בתפקוד מערכת החיסון, שמתבטאת בנטייה מוגברת להצטננויות ולזיהומים.

ברור כי לא תמיד ניתן להימנע ממצבי לחץ, לא תמיד ניתן להתמודד איתם בצורה קלה אך אפשר למנוע חלק גדול מהנזקים שהם טומנים בחובם.