אשווגנדה – תמצית תקנית

אשווגנדה, ויתניה משכרת (Withania somnifera) היא צמח מרפא שנמצא בשימוש רב באיורוודה, מערכת צמחי המרפא המסורתית הנהוגה בהודו.
ויתניה משכרת משמשת כחומר מחזק וכ"אדפטוגן", העוזר לגוף להסתגל ללחץ זמני טבעי.
בנוסף, נתונים ראשוניים מציעים שוויתניה משכרת מסייעת לבריאות המערכת החיסונית.
הוא מפחית חרדות, מאט את הזדקנות העור, מסייע בכאבי מפרקים ואפילו משפר את מצבי הרוח.
בשל היותו אדפטוגן, האשווגנדה אף מסייע להקל משמעותית על דיכאון ותחושות לא נעימות.
הוא מסייע לווסת את הפעילות של המוליכים העצביים השונים במוחנו וההורמונים השונים בגופנו, כך שנוכל ליהנות מרוגע, שלווה, הערכה עצמית ומחשבות חיוביות.
בנוסף, מחקר מצא כי ויתניה משכרת אף מסייע לייעל את הפעילות של הלבלב שלנו, כך שגופנו יוכל להפריש יותר אינסולין – ההורמון שתפקידו הוא לפרק את הסוכרים במחזור הדם שלנו, כך שיוכלו לחדור את רקמת התא ושם, להפוך לאנרגיה טהורה.
באותו אופן, הפלבנואידים מסייעים להפחית את תנגודת האינסולין שלנו – מצב בו גופנו זקוק לרמות גבוהות של אינסולין, כדי לפרק את הסוכרים במחזור הדם שלנו, משום שגופנו התרגל לנוכחות קבועה של אינסולין במחזור הדם שלנו.